خواص: فرنی منبع خوبی از نشاسته و فیبر هست و خرما دارای شیرین طبیعی هست و سرشار از مواد معدنی هست که ترکیب فرنی و خرما غذای مقوی ، آرامش بخش و انرژی زا هست .

موارد مصرف:

• مناسب برای صبحانه و عصرانه
• غذایی سبک برای دوران نقاهت و بیماری
• انتخابی عالی برای کودکان کم اشتها
• به عنوان دسر برای پیش غذا و میان وعده

محاسن :

• بدون شکر افزوده
• سریع الحضم و مقوی
• مناسب برای گیاهخواران

معایب احتمالی :

مصرف زیاد ممکنه برای افراد دیابتی مناسب نباشد.